吃灵芝孢子粉出现腹胀、腹泻、便秘怎么处理？

腹胀、腹泻、便秘等，都属于肠胃问题，如果在服用灵芝孢子粉时出现了这些肠胃不适，那么，很明显，这说明亲的肠胃系统，对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受，换句俗话说，就是有冲突，结果就是出现各种不良反应了。 说实话，不可能完全解决，除非你不吃到肚子里去。所以，只能在一定程度上进行缓解，具体咋办呢？其实也简单，不要在饭前吃。

因为空腹的时候，胃肠道和灵芝孢子粉最亲密的接触，冲突自然就会更加剧烈，腹泻等不适感也就会更明显了。而在饭后服用，胃肠道与灵芝孢子粉之间有了食物进行缓冲，腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻。不过，需要注意，不要在饭后立即服用灵芝孢子粉，至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。当然，如果您的肠胃功能比较好的话，那还是建议您最好在饭前服用，因为空腹使用更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。

这里需要特别提醒大家，如果服用的是未破壁的灵芝孢子粉，那么腹胀、腹泻等胃肠道方面的不良反应会更加明显，因为，灵芝孢子的外壁太硬太难消化，没有破壁的话，对胃肠道的影响会更大。所以，最好选择高破壁率且有效成分灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，这样不仅对胃肠道的影响会比未破壁的孢子粉小很多，并且效果也更明显哦。