癌症失眠严重？6个方法解决睡眠障碍，十分钟入睡

可能很多的癌症病人都会彻夜难眠，越是睡不好，身体就越差，最后形成一个恶性循环，对治疗不利，对恢复不利，严重的甚至加剧癌细胞发展，导致癌细胞扩散加剧，病情恶化。

一、为什么癌症病人会彻夜难眠呢？

1、八成晚期癌症病人伴随有癌痛反应，而癌痛是因为癌细胞在体内疯狂的增殖，压迫或侵蚀其他的细胞组织以及神经，导致患者出现疼痛，疼痛程度已经让患者无法入睡。

2、有时失眠也由病人身体合并症所致，常见的如胸腔积液，或褥疮等。

3、治疗所致失眠，一般的手术，放化疗，均能引起患者身体乏力，以及器官损伤，进而导致功能性失眠。

二、找到了失眠的原因，接下来讲讲怎么样有效缓解失眠，一觉到天亮：

1、要睡得好，必须减轻癌痛，现在世界医学上，主要还是用三阶梯止痛法，意思就是依据疼痛的不同等级进行镇痛，在癌痛缓解后，晚上自然好睡。

2、多吃促进睡眠的饮食。像是小米，百合，牛奶，酸枣仁，茯苓，蜂蜜，莲子等。

3、做好心理辅导。良好的心态，是易于入睡的一大因素。开导病人不要总是想着病情，要多想想病好了的生活，或者是以前生活中开心的事情，良好的心态，愉悦的情绪往往让人轻松入睡。

4、睡前泡脚。睡前温水泡脚，同时按摩脚部，主要是按摩神门穴、涌泉穴内关穴、中脘穴、足三里穴等，按摩二十分钟，就容易让患者产生睡意而入睡。

5、创造良好的睡眠环境。尽量创造出安静的睡眠环境，保持空气流通，卧室的灯火柔和，温度湿度适宜，床被的舒适度等等，每改善一样，都非常有益于患者的入睡。

6、改善体质，稳定病情。患者身体状况良好，病情稳定，癌细胞不扩散不恶化，并发症少，是患者睡好的直接影响因素。

我国自古就已经开始使用灵芝以疗养为主的对失眠进行治疗。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。《神农仙草》也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。由此可见，灵芝在中的强大功效。

灵芝对改善神经功能，治疗等有十分良好的效果。患者服用灵芝后，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不能集中、头痛、头晕、、胸闷、易激动等症状的改善，效果全都十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善，而且无副反应。

灵芝治疗神经衰弱与其中所含的高含量活性、灵芝酸、等成分有关。

1、灵芝酸能抑制中枢神经兴奋，具有安神、镇静、镇痛的作用；

2、灵芝多糖能修复和再生受损细胞与衰老细胞，增强体质，改善因体弱与各种慢性疾病不适而导致的神经衰弱症；

3、灵芝中有丰富的氨基酸，其中色氨酸能给您一个好睡眠，帮助减轻压力，抑郁和动脉风险。

4、核苷酸、氨基酸等能促进新陈代谢、改善血液循环，可以扶正固本、调节内分泌系统。能使神经衰弱时的“神经---内分泌—代谢”的紊乱状况恢复正常，从而阻断神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、恢复。

5、灵芝无副作用、无成瘾性、能抑制物的副作用。

6、灵芝对心脾两虚型病人疗效更好，有效率达96.9%。现在许多临床报告均显示，灵芝治失眠、神经衰弱等有显著疗效，总有效率最高可达96.9%，显效率为最高可达90%。一般用药后10-15日即出现明显疗效，体现在睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强等。

因此，灵芝治失眠是非常安全有效的方法，不会对人体造成伤害。而且灵芝对人体还有很多好处，这不妨是一个治疗的良计。