这是什么灵芝，怎样食用比较好？

磨成细末吃利于吸收
青芝，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。你这个是赤芝，可以煲汤，泡酒。